मी २० वर्षांची एक तरुणी आहे. लवकरच माझं लग्न होणार आहे. योगीमार्गाच्या रचनेबाबत माझ्या मनात बराच संभ्रम आहे. माझा योनीमार्ग लहान आहे, असं मला वाटतं. लग्नानंतर समागम करताना त्यामुळे दुखेल, वेदना होतील, अशी भीती मला वाटते. यातून काय मार्ग काढावा? योनीमार्ग हा एक प्रसरणक्षम असा, साधारणपणे चार ते पाच इंच खोल असा मार्ग. योनीमार्गामध्येच संभोग घडून येतो, योनीमार्गामधूनच मासिक पाळीच्या वेळी ऋतुस्त्राव बाहेर पडतो आणि योनीमार्गामधूनच मुलाचा जन्म होतो. योनीमार्गाच्या बाहेरील तोंडाला योनीमुख असं म्हणतात. योनीमार्गाच्या आतल्या टोकाला गर्भाशयाची पिशवी जोडलेली असते. साधारणत: योनीमार्ग बंद असतो. एका चपट्या उभट नळीप्रमाणे असतो. संभोग करते वेळी शिश्नाच्या आकाराएवढा तो प्रसरण पावतो. तसंच मूल जन्माला येते वेळीही योनीमार्ग मुलाच्या डोक्याच्या आकाराएवढा प्रसरण पावतो. अनेक स्त्रियांमध्ये अज्ञानामुळे स्वत:च्या योनीमार्गाच्या आकाराबाबत शंका असते. पुरुषाचे ताठ झालेले शिश्न प्रथम पाहताच ते आपल्या योनीच्या मानाने खूपच मोठं आहे असा चुकीचा समजही त्या करून घेतात. अर्थातच संभोग करताना त्यांना भीती वाटू लागते आणि समागमामध्ये त्या समरस होऊ शकत नाहीत. आपला योनीमार्ग खूप लहान असल्यामुळे आपल्याला खूप दुखेल, वेदना होतील, रक्तही येईल असा भ्रामक समज त्या करू घेतात. अर्थातच या गैरसमजामुळे घाबरून जाऊन त्यांचं योनीमार्ग, कंबर, मांड्या या सर्व भागातले स्नायू आखडले जातात. संभोगासाठी अत्यंत गरजेचा असलेला प्रतिसाद त्या देऊ शकत नाहीत. संभोग करतेवेळी दुखणं ही प्रमुख्याने योनीमार्ग कोरडा असल्यामुळे घडणारी प्रक्रिया आहे. योनीमार्गामध्ये भरपूर योनीसलील निर्माण होऊन तो ओला व्हावा यासाठी संभोगाआधी किमान २५ ते ३० मिनिटांचा प्रणय होणं गरजेचं असतं. योनीमार्ग चांगल्यापैकी ओला झाला असल्यास पुरुषाचं शिश्न कितीही मोठं असलं तरी स्त्रीला दुखत नाही. www.marathisms.blogspot.com

सेक्स करताना पती आणि पत्नीसाठी काही गोष्टी खूप महत्त्वाच्या असतात. सेक्स न केल्याने पती आणि पत्नीमध्ये जास्तच दुरावा येण्याची शक्यता आहे. जर का आपण आठवड्यात फक्त दोनदाच आपल्या पार्टनरसोबत सेक्स करीत असाल तर ही अत्यंत गंभीर बाब आहे. यात दोन्ही बाजूने फक्त मानसिक त्रासच होतो. तसचं तणाव देखील वाढतो. सेक्स न केल्याने महिलांना वाटतं की, आपल्या पतीचं आपल्यावर प्रेमच नाहीये. तसचं पुरूषांना वाटतं की, आपल्या पत्नीला आपल्या जवळ येण्यात काहीच स्वारस्य नाहीये. या दोन्ही गोष्टीमुळे दोघांत एक प्रकारचं गूढ निर्माण होत असतं, आणि जेव्हा पती-पत्नीमध्ये काही भांडण होतात तेव्हा पत्नीला आपण असाहाय्य असल्यासारख वाटू लागतं. या सगळ्या गोष्टीमुळे आपल्या परिवारातीला सुख शांती ही नाहीशी होते. वादविवाद दूर ठेवण्यासाठी सगळ्यात महत्त्वाची गोष्ट आहे की, आपण आपल्या पार्टनरसोबत सेक्स करणं गरजेचं आहे. जर का आपण आपल्या पत्नी सोबत आणि स्त्रिया आपल्या पती सोबत सेक्स करीत असल्यास दोघांमधील नातं हे आणखी दृढ होतं. पुरूषांसाठी काही खास टिप्स १. सेक्स म्हणजे फक्त संभोग समजू नका. जेव्हा आपली पत्नी तयार असेल तेव्हाच संभोग करा. नाही तर ओरल सेक्स पर्यंतच मर्यादीत राहा २. जेव्हा आपण एकांतात असाल तेव्हा आपल्या पत्नीला आपल्या मिठीत घ्या. चुंबनाद्वारे आपलं प्रेम तिच्यासाठी व्यक्त करा. ३. एकमेकांजवळ येताना कोणत्याच प्रकारचा तणाव असू नये, आणि अशी कोणतीही गोष्ट बोलू नये जेणेकरून आपली पत्नी नाराज होईल. ४. जेव्हा आपली पत्नी आपल्याजवळ असेल तेव्हा दुसऱ्या कोणत्याच गोष्टीबाबत बोलू नये, तिच्या मनात काय आहे ते विचारावे. ५. बंद रूममध्ये आपली पत्नी असल्यास लगेचच संभोग करण्याचा प्रयत्न करू नये, त्यामुळे नकारात्मक प्रभाव पडतो. ६. जवळ आल्यानंतर आपल्या पत्नीला जवळ घ्या, तिला आपल्या छातीशी कवटाळावे, त्यामुळे तिला कितीही तणाव जाणवत असला तरीही ती विसरून जाईल. ७. जर शक्य असल्यास सौम्य संगीत लावावं आणि लाईट जरा मंद कराव्यात. ८. संभोग झाल्यानंतर लगेचच झोपू नये. जोपर्यंत आपल्या पत्नीला झोप येत नाही तोवर तिच्याशी गप्पा माराव्यात. www.marathisms.blogspot.com

steps to do sex how to do sex to get a baby boy how to do sex after marriage in hindu how to do first night how to do sexting with your boyfriend how to do sex to get pregnant

फावल्या वेळेत केलं जाणारं बागकाम मनाला प्रसन्न ठेवत असलं तरी त्यामागचं इंगित खरं वेगळंच आहे. नियमित gardaning बागकाम केल्यास सेक्स लाईफ खुलतं आणि त्यामुळे मन प्रसन्न, आनंदी रहातं, असा निष्कर्ष व्हिएन्नातील वैद्यकिय विद्यापीठाने काढला आहे. हे निष्कर्ष युरोपियन युरॉलॉजी जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झाले आहेत. आठवड्यात किमान अर्धा तास जरी बागकाम केलं तरी त्यामुळे बेडरूममधील 'काम'गिरी खुलते असे या संशोधकांचे म्हणणे आहे. बागकामातील खणणे, रोपटी उपटणे, रोपांची कापणी करणे या कामांत आठवड्यात अर्धा तास घालवला तरी त्यामुळे सेक्समध्ये मजा येते. अनेकदा जोडीदाराच्या अपेक्षांची पूर्ती करण्यात आपण कमी पडतो. पण बागकामामुळे असे होण्याची भीती एक तृतीअंशाने कमी होते. याशिवाय जेवढा जास्त काळ बागेत घालवाल त्याच्या निम्म्याने सेक्समधील नीरसता कमी होते. नियमित शारीरिक हालचाल कामप्रवृत्ती जागृत ठेवण्याचे काम करते. त्यामुळे सेक्समधील आपली अनास्था कमी होते. आठवड्यात एक हजार कॅलरीज खर्च होणे सेक्समधला आनंद टिकविण्यासाठी पुरेशा असतात. सेक्समध्ये आनंद मिळाला की सहाजिकच रोजच्या जगण्यातही तो परावर्तित होतो. म्हणूनच डॉक्टरांनी आता आपल्या रूग्णांना बागकाम करण्याचा सल्ला दिला पाहिजे, असे मत या संशोधनात व्यक्त करण्यात आले आहे. आठवड्यात तीस ते 45 मिनिटे बागकाम करून हजार कॅलरी जाळणे हे अर्धा तास नृत्य करणे, 15 मिनिटे सायकलिंग करणे आणि 1.5 किलोमीटर जॉगिंग करण्यासारखेच असते, असे या संशोधकांचे मत आहे. यामुळे देखिल सेक्समधील नीरसता 38 टक्क्यांनी कमी होते. www.marathisms.blogspot.com